Tendinit: Ba? parmak tendonlar?n?n iltihaplanmas?, a?r? ve deprem k?s?tlanm??l???na neden kabil.Sinir S?k??mas?: Median sinirin s??itamas?, ba? parmakta ve sair parmaklarda a?r? ve uyu?ma hissine niçin kabil.Parmaklar? nazikçe esnetmek ve deprem yol açmak, kaslar? ve eklemleri gev?etebilir. Hoppa esneme egzersizleri, parmaklar?n esnekli?ini pozi